Resilienz – guter Umgang mit Belastungen

Die Arbeit von Pädagog*innen ist gerade in den ersten Berufsjahren belastend; wir müssen im Alltag immer neuen Anforderungen gerecht werden und kämpfen oft gegen hohe Ansprüche von vielen - auch von uns selbst.
Resilienz (Widerstandsfähigkeit, Belastbarkeit) trägt entscheidend dazu bei, unabhängig von äußeren Umständen und Gegebenheiten ein selbstbestimmtes  Leben zu führen, innere Balance zu finden und gesund zu bleiben.  In diesem Online-Seminar lernen wir das Resilienz-Konzept kennen und untersuchen, wie wir es für uns nutzen und Druck und Anspannung entgegenwirken können.

Inhalte:

• kurze Geschichte des Resilienzkonzeptes - warum ist es so angesagt?
• 7 Resilienzfaktoren – (wie) kann ich sie für mich nutzen?
• Austausch in Kleingruppen

Reflexion: Was kann ich anders machen?

Technische Voraussetzung:
Computer mit Webcam und Mikrofon oder Headset oder Smartphone

Leitung: Frank Hasenbein